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      桑拿泳池設備介紹怎樣洗桑拿  
      桑拿泳池設備介紹之一、桑拿的必備設備和用具
1、泳池。水溫控制在5攝氏度以下；
2、桑拿木屋；
3、桑拿爐。無論是用炭或其它熱源，最終總是以熱源燒紅燧石，靠將水澆在燒紅的燧石上產生的蒸汽升溫；
4、捆扎的樹枝葉。這種樹在芬蘭、瑞典、挪威等北歐國家較多，但在中國沒見過。樹葉多脂，據稱有殺菌、活血解乏和護膚的特殊功效，且有一種特殊的馨香味，浴后身體能留有一點淡淡的余香。
5、溫水淋浴。 
    桑拿泳池設備介紹之 二、洗桑拿的正確步驟
1、裸身。芬蘭一些混合桑拿的地方，也有的無論男女只著泳褲（無上裝）；
2、在做好準備動作后，進入冰水泳池游泳；
3、進入桑拿木屋，將水澆在火紅的燧石上，利用升騰的水蒸氣升溫，直至全身淌汗和皮膚發紅；
4、用捆扎的樹葉輕輕拍打，并墊著樹葉輕柔身體各個部位，以達到清潔皮膚、預防皮膚病、痤瘡、解乏和留香的效果；
5、在彌漫蒸汽的木屋里呆約20分鐘，感覺渾身發熱后，再進入冰水泳池游泳，讓完全張開的毛孔突然收縮關閉；
（第2-5的步驟，可重復2-3次）
最后，用溫水淋浴沖洗后，穿衣。
每當洗完桑拿后，感覺：精神總是很好，且全身有一點香味。
在芬蘭，常洗桑拿，能夠保護皮膚光潔、解乏除困、對預防感冒有明顯的效果。